Thứ Sáu, ngày 01/01/2021 10:00 AM (GMT+7)

Mặc dù toàn là rau củ nhưng xét về độ dinh dưỡng, món canh này không thua kém gì thịt cá đắt tiền.

Tốt hơn cả thịt cá, món canh rẻ tiền này cực kỳ bổ dưỡng cho ngày lạnh - 1

Nguyên liệu:

Đậu phụ, nấm kim châm, cải bẹ xanh, ớt, hành củ, tỏi, muối, hạt nêm, nước tương, bột năng.

Cách thực hiện:

Tốt hơn cả thịt cá, món canh rẻ tiền này cực kỳ bổ dưỡng cho ngày lạnh - 2

Chuẩn bị nguyên liệu.

Tốt hơn cả thịt cá, món canh rẻ tiền này cực kỳ bổ dưỡng cho ngày lạnh - 3

Nếu sử dụng nấm kim châm vàng, bát canh sẽ đẹp mắt hơn. Cho nấm vào nồi nước sôi, chần qua 4 phút, vớt ra ngâm vào nước lạnh.

Tốt hơn cả thịt cá, món canh rẻ tiền này cực kỳ bổ dưỡng cho ngày lạnh - 4

Cắt đậu phụ thành miếng vuông nhỏ, không cắt mỏng. Cho đậu phụ đã cắt vào nồi nước sôi chần qua 1 phút. Đậu phụ được chần qua để không dễ bị nát và cũng loại bỏ mùi vị béo ngậy.

Tốt hơn cả thịt cá, món canh rẻ tiền này cực kỳ bổ dưỡng cho ngày lạnh - 6

Cải bẹ cắt nhỏ.

Tốt hơn cả thịt cá, món canh rẻ tiền này cực kỳ bổ dưỡng cho ngày lạnh - 7

Phi thơm hành tỏi, cho nấm và cải bẹ vào xào nhanh.

Tốt hơn cả thịt cá, món canh rẻ tiền này cực kỳ bổ dưỡng cho ngày lạnh - 8

Thêm nước, gia vị, pha loãng một ít bột năng vào cùng.

Tốt hơn cả thịt cá, món canh rẻ tiền này cực kỳ bổ dưỡng cho ngày lạnh - 9

Cuối cùng thêm đậu phụ, đun 2 phút, nêm nếm lại gia vị là xong.

Nguồn: https://baogiaothong.vn/tot-hon-ca-thit-ca-mon-canh-re-tien-nay-cuc-ky-bo-duong-cho-ngay-lanh-d4…

Đậu phụ nhà nghèo kết hợp với thứ này, cơm nấu bao nhiêu cũng thiếu

Thử thay đổi chút, món đậu phụ bình dân sẽ trở nên vô cùng hấp dẫn, khác lạ lại hao cơm.


https://thucphamdongphuong.com, Nguồn: 24h.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *