Thứ Ba, ngày 04/02/2020 16:00 PM (GMT+7)

Salad đậu bắp khoai tây là một món ăn cực kỳ dễ làm, rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân sau Tết.

Mỗi ngày 1 đĩa salad đậu bắp, chả mấy chốc lấy lại vóc dáng "vạn người mê" - 1

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị

– 12 quả đậu bắp

– 2 củ khoai tây

– 1 chiếc xúc xích ăn liền

– 3g muối

– Một ít hạt tiêu

– 45ml nước tương

– 1 thìa bột năng.

Mỗi ngày 1 đĩa salad đậu bắp, chả mấy chốc lấy lại vóc dáng "vạn người mê" - 2

Cách làm salad đậu bắp ngon không tưởng

– Bước 1: Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Hấp chín khoai rồi nghiền nhuyễn.

Mỗi ngày 1 đĩa salad đậu bắp, chả mấy chốc lấy lại vóc dáng "vạn người mê" - 3

– Bước 2: Xúc xích thái nhỏ, cho xúc xích vào bát khoai tây nghiền, thêm muối cùng chút hạt tiêu vào trộn đều.

– Bước 3: Rắc chút muối lên quả đậu bắp, chà xát để loại bỏ lông rồi rửa sạch lại. Cho đậu bắp vào nồi nước đun sôi khoảng 1 phút rồi vớt ra.

Mỗi ngày 1 đĩa salad đậu bắp, chả mấy chốc lấy lại vóc dáng "vạn người mê" - 4

– Bước 4: Thái đậu bắp thành các khúc dài khoảng 1cm. Đặt màng bọc thực phẩm vào tô, xếp đều đậu bắp vào.

– Bước 5: Thêm khoai tây trộn vào giữa, đổ đầy rồi nén nhẹ. Úp khoai tây đậu bắp ra đĩa rồi gỡ màng bọc thực phẩm đi.

Mỗi ngày 1 đĩa salad đậu bắp, chả mấy chốc lấy lại vóc dáng "vạn người mê" - 5

– Bước 6: Đổ nước tương vào nồi, hòa chút nước lọc với bột năng rồi đổ vào đun sôi sau đó tắt bếp. Đổ xốt tương lên trên đĩa đậu bắp là hoàn thành.

Mỗi ngày 1 đĩa salad đậu bắp, chả mấy chốc lấy lại vóc dáng "vạn người mê" - 6

Chúc bạn thực hiện thành công!

Nguồn: https://www.doisongphapluat.com/doi-song/an-choi/moi-ngay-1-dia-salad-dau-bap-cha-may-choc-lay-l…

Có món nộm ”thần thánh” này chỉ sợ no mà không sợ chán

Món nộm đu đủ kiểu Thái giòn giòn, thấm sốt gia vị cay chua ngọt, có tác dụng chống ngán cực hiệu quả.


https://thucphamdongphuong.com, Nguồn: 24h.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *